Rückbildungskurs Moms-Twin-Fitness

Entlastende Übungen für den belasteten Zwillingsmami-Rücken und Schulter-Nacken-Bereich werden mit Entspannungsübungen am Ende jeder Stunde kombiniert. Diese Zeit ist alleine für Dich als Zwillingsmama da, hilft Dir Dich und Deinen Körper wahrzunehmen und hilft Dir Deine Körpermitte, Deinen Beckenboden, Rücken und gesamten Körper zu stärken.

In diesem Kurs wird eine Verbindung zwischen der klassischen Rückbildungsgymnastik und Yoga-Übungen geschaffen. Hier stehst Du als Zwillingsmutter im Fokus. Wir werden gemeinsam unsere Ausdauer trainieren, den schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen des Beckenbodens, der Bauch- und Rumpfmuskulatur entgegenwirken, und mit Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Yogabereich heraus die Stunde abrunden.

Dabei kannst Du es zusätzlich genießen, andere Zwillingsmütter kennenzulernen und Dich mit ihnen austauschen.

Kursdaten: 10.06.2021 – 29.07.2021 (donnerstags)
Kurszeit: 20:00 – 21:15 Uhr
Kosten: Eigenanteil von 24,00 EUR, die Kursgebühr wird mit der Krankenkasse abgerechnet
Kursleitung: Koalacare – Servicenetzwerk für Zwillingseltern mit Kira Refisch