Gemeinsam mit anderen Müttern starten wir vom Parkplatz des Wickelkommödchens mit den Kinderwagen ca. 5 km in den Wald. An der frischen Luft wird dann ein Ganzkörpertraining stattfinden, wo die Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert wird. Das Baby lehnt sich bequem im Kinderwagen zurück, während wir an verschiedenen Stationen im Wald rückbildende Kräftigungsübungen, mal mit und mal ohne Hilfsmittel wie bspw. Therabändern, machen werden. Dieser Kurs wird nach einem absolvierten Rückbildungskurs empfohlen.
Kurszeit: donnerstags, 06.Juli 2023- 10.August 2023: 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr (Kurs ist bereits voll/Warteliste möglich), Folgekurs ab: 31. August–12.Oktober 2023: 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr
Kursdauer: 6 Termine
Kosten: 100 Euro
Kursort: Parkplatz Wickelkommödchen, Horrem
Kursleitung: Kira Refisch
Anmeldung unter: kira@wickelkommoedchen.de (Betreff: Fitness Outdoor)