Category Archives: Kurse in der Schwangerschaft
ONLINE – Yoga in der Zwillingsschangerschaft
Yoga wirkt beruhigend auf den Körper und den Geist, hilft zu entspannen und möglichst gelenkschonend Kraft aufzubauen. Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig die Fähigkeit zu erlernen zu entspannen, dass du als werdende Zwillingsmutter deinen Alltag mit neuer Energie und mehr Gelassenheit gegenübertreten kannst. In diesem Kurs stehst du als werdende Zwillingsmutter im Fokus. Yoga schafft eine Verbindung zu deinem Inneren und bietet dir und deinen Babys die Möglichkeit in liebevollen Kontakt zueinander zu treten. Wir erlernen gemeinsam verschiedene Atemtechniken, vor allem als Vorbereitung auf die kommende Geburt, stärken die besonderen Schwachstellen des Körpers, die einer Zwillingsschwangerschaft bedingten Schwangerschaftsbeschwerden entgegentreten können. Dabei kannst du es zusätzlich genießen, andere werdende Zwillingsmütter kennenzulernen und dich mit ihnen austauschen.
Kursdaten: 10.06.2021 – 29.07.2021 (donnerstags)
Kurszeit: 18:30 – 19:45 Uhr
Kosten: 149,00 EUR für alle Termine, oder 19,00 EUR für einen Schnuppertermin
Kursleitung: Koalacare – Servicenetzwerk für Zwillingseltern mit Kira Refisch
Yoga in der Schwangerschaft
Besonders in der Schwangerschaft tut es gut, mit Yoga zu entspannen und gleichzeitig die für die Geburt nötige Kraft und Ausdauer aufzubauen. Der bewusste Umgang mit Körper und Atmung schafft die Verbindung nach Innen und bietet Ihnen und Ihrem Baby die Möglichkeit, in liebevollen Kontakt zueinander zu treten. Darüber hinaus wird die wichtige Fähigkeit zu entspannen gefördert, so dass Sie als werdende Mama ihrem Alltag mit neuer Energie und mehr Gelassenheit gegenübertreten können.
Kurszeit: jeweils 18.15-19.30 Uhr
Kursdauer: 8 Termine
Kosten: 120 EUR
Kursort: Kita Spielkiste, Horrem/ je nach Corona-Lage virtuell
Kursleitung: Kira Refisch
Geschwister-/Geburtsvorbereitungskurs für Mehrgebärende
Wegen der Corona-Pandemie keine weiteren Kurse bis Frühjahr 2021!
Mit der Geburt eines Geschwisterchens kommt auf die ganze Familie eine aufregende Zeit zu. In diesem Kurs möchten wir Sie und Ihr Kind in unserem Wickelkommödchen auf diese große Veränderung vorbereiten.
Eifersucht und Verlustängste können am Anfang eine normale Reaktion des älteren Kindes sein. Es wird gemeinsam besprochen wie Sie z.B. mit dieser „Entthronung“ des Erstgeborenen umgehen und den Familienalltag meistern können.
Die Kinder bekommen auf altersgerechte Art und Weise die Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, erklärt. Es wird gemeinsam besprochen, was Babys können, warum sie so viel Zeit und Aufmerksamkeit benötigen, aber auch wie man sie tröstet, wickelt und trägt.
Die Eltern erhalten währendessen eine kleine Auffrischung zum Thema Geburtsvorbereitung. Außerdem wird Ihnen erklärt, wie Sie die Ankunft des Geschwisterchens für das ältere Kind am besten vorbereiten und sich trotz der Veränderungen im Familienalltag Freiräume schaffen können.
Der Kurs ist für alle angehenden Geschwister zwischen 2-6 Jahren geeignet.
Kurszeit: 10.00 Uhr- ca. 12.00 Uhr
Kursort: Wickelkommödchen
Kosten: 50 Euro
Kursleitung: Nicole Müller und Kira Refisch
Geburtsvorbereitung für Zwillingseltern
Der „normale“ Geburtsvorbereitungskurs hört bei den klassischen Fragen rund um die Geburt auf. Außerdem wird nicht auf die Bedürfnisse von Zwillingseltern eingegangen. Bei uns stehst Du mit Deinen Fragen rund um Zwillinge im Mittelpunkt. Zusätzlich gibt es von uns viele praxisbezogene Tipps, mit denen Du Herausforderungen meisterst. Praktische Listen wie eine Packliste und weitere ToDo-Listen helfen Dir, Dich optimal auf die Geburt und die erste Zeit mit Deinem Doppelpack vorzubereiten.
Kurszeiten:
08.10.2021 15:00-21:00 Uhr
09.10.2021 10:00-17:00 Uhr
12.10.2021 19:00-21:00 Uhr
Kursdauer: 3 Termine (14 Stunden)
Kosten: Die Kosten für Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen. Informationen zur Partnergebühr erhaltet ihr auf der Seite von koalacare
Treffpunkt: in der Corona-Lockdown-Phase online
Kursleitung: Koalacare – Servicenetzwerk für Zwillingseltern mit Kerstin Urbanek & Daniela Boué
Kurszeiten:
10.12.2021 15:00-21:00 Uhr
11.12.2021 10:00-17:00 Uhr
14.12.2021 19:00-21:00 Uhr
Kursdauer: 3 Termine (14 Stunden)
Kosten: Die Kosten für Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen. Informationen zur Partnergebühr erhaltet ihr auf der Seite von koalacare
Treffpunkt: in der Corona-Lockdown-Phase online
Kursleitung: Koalacare – Servicenetzwerk für Zwillingseltern mit Kerstin Urbanek & Daniela Boué
Geburtsvorbereitung
Sie kommen ein Baby? Herzlichen Glückwunsch!
Mit Bekanntwerden der Schwangerschaft beginnt eine aufregende und besondere Zeit. Viele Fragen beschäftigen die werdenden Eltern von Beginn an.
Daher sehen wir unsere Geburtsvorbereitung nicht nur als solche an, sondern viel mehr als Elternkurse, denn: Nicht nur auf die Geburt gilt es sich körperlich und mental vorzubereiten, sondern auch auf das Elternsein, also die Zeit nach der Geburt.
Im Kurs erfahren Sie, welche Veränderungen sich in der Schwangerschaft und im Wochenbett im mütterlichen Körper abspielen und was Sie selber tun können, damit die Geburt Ihres Kindes zu einem schönen Erlebnis wird. Mit dem Wissen über die physiologischen Abläufe können Sie der Geburt viel entspannter entgegensehen. Erfahren Sie – gerne auch durch praktische Übungen – dass es viele verschiedene Geburtspositionen gibt, die Ihrem Baby auf die Welt helfen. Wir sprechen auch über Schmerzlinderung, Kaiserschnitt und andere Fragen, die Sie rund um die Geburt haben.
Aber auch die Zeit nach der Geburt ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Wir werden uns mit dem Thema Wochenbett und Stillen beschäftigen – und für werdende Mütter ohne Stillwunsch auch über Alternativen sprechen.
Kleine Einblicke in die Babypflege, ins Tragen von Neugeborenen/ Säuglingen und der Austausch über Anschaffungen können ebenfalls Inhalt des Kurses sein.
6-Wochenkurs mit Partner (Partnerteilnahme an 3 Terminen)
Kurszeit: Montags oder dienstags, 19.00 Uhr – 21.20 Uhr
Kursdauer: 6 Termine
Kosten: Die Kosten für Schwangere werden von den Krankenkassen (ausgenommen Fehlstunden).
Die Partnergebühr beträgt 60 EUR.
Kursort: Wickelkommödchen, Kita Spielekiste (Partnerabende)/ je nach Corona-lage virtuell
Kursleitung: Katrin Schumacher, Kira Refisch
Online-Kurs mit Partner
Kurszeit: verschiedene Kurszeiten, bitte bei der Auswahl zur Anmeldung beachten
Kursdauer: 6 Termine, bei Crash-Kurs 2 Termine
Kosten: Die Kosten für Schwangere werden von den Krankenkassen (ausgenommen Fehlstunden).
Partner: Teilnahme an 3 Abenden = Partnergebühr 60 €, Teilnahme am gesamten Crashkurs = Partnergebühr 80 €
Kursort: bequem von zu Hause
Kursleitung: Katrin Schumacher, Kira Refisch
Crash-Kurs Geburtsvorbereitung mit Partner ( je nach Corona-Lage virtuell)
Kurszeit: 2 x Samstag 10:00 – 15:30 Uhr oder Freitag 18:00 – 21:00 Uhr & Samstag 10:00 – 16:00 Uhr
Kursdauer: 2 Termine (2 x Samstag oder Freitag/Samstag)
Kosten: Die Kosten für Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen (ausgenommen Fehlstunden). Die Partnergebühr beträgt 80 Euro.
Kursort: Kita Spielekiste
Kursleitung: Katrin Schumacher, Kira Refisch