Sie sind schwanger, führen ein aktives Leben und möchten auch während der Schwangerschaft fit bleiben?
mummyFit in der Schwangerschaft ist speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas zugeschnitten, mindert Schwangerschaftsbeschwerden und sorgt für Ihr Wohlbefinden. Der Kurs begleitet Sie ab der 12. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch und beinhaltet neben Kräftigungsübungen ein sanftes Ausdauertraining an der frischen Luft .

Kursbeginn: Spätsommer/Herbst 2020 (der Kurs im Frühling wurde aufgrund der Gefährdung durch das Coronavirus abgesagt)
Kurszeit: 18.30 Uhr
Kursdauer: 10 Termine
Kosten: 140 EUR
Treffpunkt: Am Marienfeld, Horrem
Kursleitung: Nadine Batz

Gerade werdende Zwillingsmütter beschäftigen sich mit den Fragen: Wie stille ich Zwillinge? Habe ich genug Milch für beide? Kann ich beide gleichzeitig stillen? Bleibt noch Zeit für mich? Was ist, wenn ich Frühchen bekomme? ​– Unser Workshop gibt Dir Antworten auf Deine Fragen. Zusätzlich bekommst Du hilfreiche Tipps und Tricks und Hilfen bei Stillproblemen.

Kursbeginn: 04.11.20
Kurszeit: 19:00 Uhr
Kursdauer: 2 Stunden
Kosten: 25,00 EUR
Treffpunkt: Wickelkommödchen
Kursleitung: Koalacare – Servicenetzwerk für Zwillingseltern mit Claudia Scott & Daniela Boué

Unser 2-stündiger Workshop Zwillings-ABC gibt Dir wichtige Antworten rund um Fragen zur Mehrlingsschwangerschaft und dem Wochenbett. Wir klären Dich auf, um was Du Dich am besten vorab kümmerst. Denn: Mit einem klaren Plan verschwinden viele Sorgen. Unsere ausführlichen Handouts helfen Dir, organisiert die wichtigsten ToDo’s während Schwangerschaft und Wochenbett anzugehen.

Kursbeginn: 25.10.20
Kurszeit: 13:00 Uhr
Kursdauer: 2 Stunden
Kosten: 25,00 EUR
Treffpunkt: Wickelkommödchen
Kursleitung: Koalacare – Servicenetzwerk für Zwillingseltern mit Claudia Scott & Daniela Boué

Für Erst-Eltern ist der Alltag mit Babys ein großes Fragezeichen. Was brauchen meine Babys? Wie halte ich ein Baby sicher? Welche Tricks gibt es, wenn es zwei Babys sind? Wie bade ich Zwillinge? – Wir geben Dir einen Einblick in den Alltag mit Babys und klären wichtige Fragen. Du bekommst Tipps aus der Praxis für Deinen neuen Zwillingsalltag.

Kursbeginn: 14.10.20
Kurszeit: 19:00 Uhr
Kursdauer: 2 Stunden
Kosten: 39,00 EUR
Treffpunkt: Wickelkommödchen
Kursleitung: Koalacare – Servicenetzwerk für Zwillingseltern mit Claudia Scott & Daniela Boué

Besonders in der Schwangerschaft tut es gut, mit Yoga zu entspannen und gleichzeitig die für die Geburt nötige Kraft und Ausdauer aufzubauen. Der bewusste Umgang mit Körper und Atmung schafft die Verbindung nach Innen und bietet Ihnen und Ihrem Baby die Möglichkeit, in liebevollen Kontakt zueinander zu treten. Darüber hinaus wird die wichtige Fähigkeit zu entspannen gefördert, so dass Sie als werdende Mama ihrem Alltag mit neuer Energie und mehr Gelassenheit gegenübertreten können.

Kurszeit: jeweils 18.15-19.30 Uhr
Kursdauer: 8 Termine
Kosten: 120 EUR
Kursort: Kita Spielkiste, Horrem
Kursleitung: Kira Refisch

Mit der Geburt eines Geschwisterchens kommt auf die ganze Familie eine aufregende Zeit zu. In diesem Kurs möchten wir Sie und Ihr Kind in unserem Wickelkommödchen auf diese große Veränderung vorbereiten.

Eifersucht und Verlustängste können am Anfang eine normale Reaktion des älteren Kindes sein. Es wird gemeinsam besprochen wie Sie z.B. mit dieser „Entthronung“ des Erstgeborenen umgehen und den Familienalltag meistern können.

Die Kinder bekommen auf altersgerechte Art und Weise die Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, erklärt. Es wird gemeinsam besprochen, was Babys können, warum sie so viel Zeit und Aufmerksamkeit benötigen, aber auch wie man sie tröstet, wickelt und trägt.

Die Eltern erhalten währendessen eine kleine Auffrischung zum Thema Geburtsvorbereitung. Außerdem wird Ihnen erklärt, wie Sie die Ankunft des Geschwisterchens für das ältere Kind am besten vorbereiten und sich trotz der Veränderungen im Familienalltag Freiräume schaffen können.

Der Kurs ist für alle angehenden Geschwister zwischen 2-6 Jahren geeignet.

Kurszeit: 10.00 Uhr- ca. 12.00 Uhr
Kursort: Wickelkommödchen
Kosten: 50 Euro
Kursleitung: Nicole Müller und Kira Refisch

Der „normale“ Geburts­vor­berei­tungs­kurs hört bei den klassischen Fragen rund um die Geburt auf. Außerdem wird nicht auf die Bedürfnisse von Zwillingseltern eingegangen. Bei uns stehst Du mit Deinen Fragen rund um Zwillinge im Mittelpunkt. Zusätzlich gibt es von uns viele praxisbezogene Tipps, mit denen Du Herausforderungen meisterst. Praktische Listen wie eine Packliste und weitere ToDo-Listen helfen Dir, Dich optimal auf die Geburt und die erste Zeit mit Deinem Doppelpack vorzubereiten.

Kursbeginn: 07.11.2020
Kurszeit: Samstag, 14:00 -19:30 Uhr; Sonntag, 10:00 -15:30
Kursdauer: 2 Termine (11 Stunden)
Kosten: Die Kosten für Schwangere werden von den Krankenkassen übernommen. Die Partnergebühr beträgt 120 Euro inklusive Mittagessen und Verpflegung.
Treffpunkt: Wickelkommödchen
Kursleitung: Koalacare – Servicenetzwerk für Zwillingseltern mit Kerstin Urbanek, Claudia Scott, Daniela Boué