Rückbildung mit Yoga verbindet die klassische Rückbildungsgymnastik zum Entgegenwirken von schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen des Beckenbodens, der Bauchmuskeln und der Problemzonen mit klassischen Yoga-Übungen. Entlastende Yoga-Übungen für den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich, kombiniert mit Entspannungsübungen am Ende jeder Stunde, runden die Kursabende ab und tragen zum allgemeinen Wohlempfinden bei. Rückbildung mit Yoga kann als erster Rückbildungskurs, aber auch als Aufbaukurs genutzt werden und ist somit für jede Mutter geeignet, die Lust hat etwas für sich und ihr Wohlempfinden zu tun.

Kurszeit: 19.45 Uhr- 21.00 Uhr
Kursdauer: 8 Termine
Kosten: Die Kosten für die teilgenommenen Stunden für den ersten zu besuchenden Rückbildungskurs werden von der Krankenkasse grundsätzlich übernommen, für den Yogateil des Kurses werden jedoch 20 Euro zusätzlich fällig.  Fehlstunden tragen die Krankenkassen – unabhängig vom Grund – jedoch nicht und müssen von der Teilnehmerin selbst bezahlt werden. Diese werden entsprechend des Satzes der Krankenkasse in Rechnung gestellt. Wenn der Kurs als Aufbaukurs genutzt wird, beträgt die Kursgebühr 100 Euro.
Kursort: Kita Spielkiste, Horrem
Kursleitung: Kira Refisch