Author: svneja

Nordic Walking in der Schwangerschaft

Ein Ausdauertraining an der frischen Luft tut der Seele und dem Körper gut, besonders in der sensiblen Phase der Schwangerschaft. Wir üben gemeinsam die richtige Gehtechnik und machen ein Ganzkörpertraining, das angepasst an die Schwangerschaft stattfinden wird. Ein präventives, sanftes Herz-Kreilsauf-Training, das nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch Schwangerschaftsbeschwerden entgegen wirken kann.

Kursbeginn: Dienstag, 22.August 2023- 26. September 2023

Kurszeit: 18.15 Uhr bis 19.30 Uhr

Kursdauer: 6 Termine

Kosten: 90 Euro

Kursort: Parkplatz Wickelkommödchen, Horrem

Kursleitung: Kira Refisch

Anmeldung unter: kira@wickelkommoedchen.de (Betreff: Nordic Walking)

Fitness Outdoor am Kinderwagen

Gemeinsam mit anderen Müttern starten wir vom Parkplatz des Wickelkommödchens mit den Kinderwagen ca. 5 km in den Wald. An der frischen Luft wird dann ein Ganzkörpertraining stattfinden, wo die Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert wird. Das Baby lehnt sich bequem im Kinderwagen zurück, während wir an verschiedenen Stationen im Wald rückbildende Kräftigungsübungen, mal mit und mal ohne Hilfsmittel wie bspw. Therabändern, machen werden. Dieser Kurs wird nach einem absolvierten Rückbildungskurs empfohlen.

Kurszeit: donnerstags, 06.Juli 2023- 10.August 2023: 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr (Kurs ist bereits voll/Warteliste möglich), Folgekurs erst ab Frühling 2024

Kursdauer: 6 Termine

Kosten: 100 Euro

Kursort: Parkplatz Wickelkommödchen, Horrem

Kursleitung: Kira Refisch

Anmeldung unter: kira@wickelkommoedchen.de (Betreff: Fitness Outdoor)

Kerstin Urbanek

Seit 2018 gehört die liebevolle und kompetente Hebamme zum Team des Wickelkommödchens.

Ihr erster Berufsweg führte sie in die Informatik, doch nach 8 Jahren hat sie den großen Schritt in Richtung ihres eigentlichen Traumes gewagt. Sie wurde Hebamme.

Sie ist froh und dankbar, ihrer Berufung folgen zu dürfen und im Wickelkommödchen mit folgenden Angeboten für Sie da:

  • Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
  • Schwangerschaftsvorsorge
  • Geburtsvorbereitung
  • Kinesiotaping in der Schwangerschaft und nach der Geburt
  • low-level Lasertherapie
  • Wochenbettbetreuung
  • Beratung bei Stillschwierigkeiten/ Stillberatung
  • Beikostberatung
  • Trageberatung
  • Babymassage

Betreuungsanfragen für 2023 nur noch sehr begrenzt möglich,
ab Januar 2024 wieder freie Kapazitäten!

Kontakt: info@hebammekerstin.de